São a base do corpo. Conheça as doenças que os afetam de forma mais frequente e quais os gestos a adotar para manter os seus membros inferiores sempre bonitos e saudáveis.
Além da função vital que exercem na nossa mobilidade, os pés assumem um papel importantíssimo na manutenção do nosso equilíbrio corporal, sendo essenciais na manutenção da postura correta no dia a dia. Afinal, são a base do nosso corpo. Por essa razão, são também uma das partes mais propensas a sofrer desgastes e tensões, apesar de muitas vezes menosprezados no que se refere aos cuidados diários.
Um estudo divulgado pelo jornal The New York Times, nos EUA, alerta que cerca de 75 por cento das pessoas sofrem de dores nos pés em algum momento da sua vida. Estar atenta ao tipo de calçado que usa, adequando-o ao seu tipo de pé e estilo de vida, manter uma boa mobilidade do pé e procurar um especialista em caso de dor intensa e prolongada, são os principais passos a seguir.
As deformidades mais comuns
Segundo Joana Azevedo, podologista, «as mulheres têm quatro vezes mais problemas nos pés do que os homens, devido ao calçado que usam». A presença de dor intensa e/ou prolongada, e de inflamação são sinais de alarme aos quais deverá estar sempre atenta. O joanete, a deformidade que atinge o dedo maior do pé (o hallux), é um dos problemas mais frequentemente relatados pelas mulheres nas consultas de ortopedia, segundo Delfin Tavares, ortopedista, especialista em patologia do pé e tornozelo, no Instituto CUF, em Lisboa.
Os fatores hereditários poderão estar na sua origem, mas a principal causa, segundo o especialista, é o uso de calçado inadequado. «Existe a ideia que esta deformidade é causada pelo uso de sapatos de salto alto, o que pode não corresponder à realidade. Na maioria das mulheres é provocada, principalmente, pelo uso de sapatos apertados. Os saltos altos podem apenas agravar a deformidade», alerta o ortopedista.
Conforto acima de tudo
Escolher uns sapatos confortáveis e adequados à forma do seu pé é, por isso, um dos cuidados mais importantes a ter. Não obstante, o especialista deixa um alerta. «Andar o dia todo com sapatos de salto alto pode ser fatal para a saúde da mulher, não só pelo desequilíbrio que se desenvolve na forma do pé, mas também noutras estruturas como os joelhos, as ancas e a coluna», adverte.
A observação médica atempada poderá prevenir, não só o agravamento das deformidades, como também o desenvolvimento de complicações. «As doentes procuram habitualmente ajuda médica numa fase muito avançada, pelo receio que existe em relação aos procedimentos cirúrgicos», acrescenta ainda.
«No entanto, atualmente, já existem técnicas minimamente invasivas, em que a dor é quase inexistente e a recuperação muito mais rápida» «Quando os joanetes não são dolorosos é preferível não operar, dada a taxa recidiva, que ainda é elevada (cerca de 30 por cento)».